Današnji tempo privatnog i poslovnog života često nas toliko zaokupi da se zaboravimo posvetiti sebi. U takvoj situaciji najbolja odluka koju možemo napraviti zasigurno je zdraviji i aktivniji život. No kako napraviti prvi korak?
Odgovor leži upravo u trčanju. Trčanje je aktivnost koja ne pita za godine, dob ili fizičku spremu. Svatko može početi trčati ali treba znati kako. Tako svoju misiju opisuje Trčaona – škola trčanja i nordijskog hodanja, koja je upravo otvorila upise u svoju osmu sezonu.
>>>Pola sata vježbanja dnevno može spriječiti svaku dvanaestu prijevremenu smrt
Treninzi u Trčaoni su namijenjeni odraslim početnicima u trčanju koji žele donijeti pametnu odluku i učiniti nešto dobro za sebe. Kreće se od samih osnova kao što su tehnika trčanja, tehnika disanja, odabir opreme te svega onoga što je potrebno znati prije nego krenemo aktivnije u dugoprugaško trčanje. Više od 5000 osoba u sedam generacija uspješno je završilo školu i steklo zdrave životne navike. Gotovo svi polaznici istrčali su polumaraton, a neki su nakon godinu-dvije istrčali i svoj prvi maraton.
Odmor od napornog radnog dana
Zašto odabrati trčanje? Dok trčimo više ne razmišljamo o mailovima, napornom danu, sastancima i obavezama koje naš čekaju sutra. S druge strane za vrijeme trčanja mnogim poslovnim ljudima padaju na pamet nove ideje. Kada noge počnu raditi „same“, glava preuzima i sami odlučujemo o čemu ćemo razmišljati. Neke od najboljih poslovnih odluka donesene su upravo za vrijeme treninga ili utrka, a često se dogodi da osoba shvati kako nije zadovoljna na sadašnjem poslu i odluči se na promjene.
Trčanje je osobna stvar ali i puno više od toga. Trčaona okuplja više stotina početnika koji kroz osam mjeseci treniranja sa stručnim trenerima ulaze u svijet trčanja. Time postaju aktivniji, zdraviji, opušteniji te efikasniji i fokusiraniji na poslu. Škola trčanja nije samo odrađivanje treninga od sat vremena tri puta tjedno već je i druženje s osobama iz svih grana businessa, različitih karaktera i dobi te međusobna motivacija. Svima njima je samo jedna stvar zajednička, a to je želja za promjenom.
>>>Istraživanje: Žustro vježbanje pomlađuje circa 9 godina (na staničnoj razini)
Treninzi kreću 5. ožujka u tri hrvatska grada – Zagrebu, Splitu i Rijeci. Upisi i informacije o lokacijama i terminima treninga, nalaze se na internetskoj stranici www.trcaona.hr te na Facebook i Instagram profilu Trčaone.
Želiš istrčati maraton?
Ako već imate istrčane kilometre iza sebe Trčaona u Zagrebu osim škole trčanja (za početnike) nudi i napredne grupe pod nazivom Trčaona klub. Trkači u klubu pripremaju se intenzivno za polumaraton i maraton, a trail grupa svaku subotu otkriva nove staze na Medvednici, Dotrščini i parku Maksimir.