‘Dobrim ljudima dešavaju se dobre stvari‘. ‘Karma te, prije ili kasnije, dostigne i sve i dobro i loše dođe na naplatu‘. ‘Sve se dešava s razlogom‘. ‘Razmišljaj pozitivno i desit će ti se pozitivne stvari‘. ‘Ako se nešto treba desiti, desit će se usprkos svemu‘.
Vjerujete li u potpunosti u ove izreke, ovaj tekst nije za vas. Ako ste malo skeptični prema njima, slobodno nastavite čitati; ovaj je tekst posvećen rasvjetljavanju razlike između ‘feel-good‘ mudrosti usmjerenih tzv. ‘pozitivnom razmišljanju‘ i pozitivne psihologije. A razlika postoji, i značajna je.
Pozitivna psihologija nastala je gotovo kao reakcija na veliku koncentraciju psihologije pred kraj 20. stoljeća na sve ono što je disfunkcionalno u ljudima. Dio znanstvenika zaključio je da psihologija treba proučavati i ono što je dobro i djelotvorno, pa su predložili novi pristup: fokus na talente, snage, sve što ljudima omogućava da vode produktivan život ispunjen kvalitetnim odnosima i zadovoljstvom. Na osnovama humanističke teorije Maslowa, Rogersa i Fromma, autori poput Seligmana i Csikszentmihalyija razvili su pristupe poput naučenog optimizma, ideje flowa, ili najmodernijih saznanja o neuroplastičnosti. Neuroplastičnost - sposobnost čovjeka da mijenja veze neurona u svom mozgu - podupire mogućnost promjene starih načina razmišljanja, navika, te stvaranja novih puteva spoznaje, učenja i djelovanja.
Saznanja pozitivne psihologije značajna su pomoć u coachingu. Na primjer, neugodni osjećaji poput straha, ljutnje, mržnje, prezira, ‘sužavaju‘ nam raspon mogućih reakcija, pa u određenoj situaciji vidimo samo mogućnost borbe ili bijega. Naprotiv, ugodni osjećaji omogućavaju nam da vidimo širi raspon mogućih izbora, pa tako i da prepoznajemo i druge opcije reakcije na neku izazovnu situaciju. Coachevi često rade s klijentima koji su u uvjerenju da imaju samo jednu, ili u najboljem slučaju, dvije moguće reakcije. U tom slučaju nipošto se ne radi na potiskivanju tzv. ‘negativnih‘ emocija, jer su nam one važne za opstanak. Strah ili ljutnja znače da su nam ugrožene neke od osnovnih vrijednosti koje smatramo životno važnim, pa ih ne smijemo potiskivati. No u situaciji u kojoj nam je potrebna dobro odmjerena i kreativna reakcija, dobro je naučiti ‘prizvati‘ neke od ugodnih osjećaja, što nam otvara više mogućnosti i adekvatniju reakciju na situaciju.
Pozitivna psihologija daje nam i alate za jačanje psihološke stabilnosti. Stalni pritisci na poslu, neizvjesnost, preopterećenost, ne omogućavaju nam da se odmorimo i vratimo psihičku ravnotežu. No neke od tehnika smirivanja stresa, podsjećanja na uspjehe, dobre i ugodne doživljaje, vraćaju nam stabilnost i otpornost na negativne utjecaje. Neugodne emocije i doživljaji u našem umu imaju puno jači utjecaj od pozitivnih. Taj stalnih strah i tjeskoba loše utječu na naše psihofizičko zdravlje, pa ih treba ‘poništavati‘ dobrim, uspješnim i ugodnim sjećanjima.
Dakle, pozitivna psihologija koju smo opisali daleko je od ‘mudrih‘ izreka s početka teksta. Iako nam ponekad gode, takve izreke mogu biti čak i opasne. Neke će osobe povjerovati da će im se dobre stvari desiti samo zbog toga što su ‘dobri‘ ljudi ili zato što razmišljaju pozitivno. Neki vjeruju da se ‘prave‘ stvari dese bez ikakvog napora s njihove strane, dapače, ako je za neki cilj potrebno uložiti veći napor, smatraju to znakom da to nije ‘prava stvar‘. A stvarnost je često suprotna – treba se dobrano i kroz dulje vremena potruditi da bi dosegli neki cilj.
Život je kaotičan i nekim događajima jednostavno ne možemo upravljati. Jedino na što sigurno možemo utjecati je naša reakcija na događaje. Možda je tajna pozitivne psihologije da u takvom, kaotičnom i neurednom životu nađemo ljepotu i kvalitetu.
Cognita i poslovni tjednik Lider daruju troje pretplatnika stipendijama za coaching edukaciju ‘Biti coach‘ u iznosu od 50 posto, 30 posto i 20 posto od cijene programa. Stipendije će osvojiti troje Liderovih postojećih ili novih pretplatnika koji pošalju najbolja motivacijska pisma. Više o edukaciji i stipendijama na linku http://liderpress.hr/poslovna-znanja/pretplatite-se-na-lider-i-osvojite-stipendiju/